ダイエット合宿日記

 

 

ダイエット合宿日記☆ぺこ☆ プロフィール

 

2018.5.5②

 

 ラブラドールレトリバーのペコです!

 はじめまして。

 遊ぶこと、ご飯の時間とおやつが大好きな、イマドキ【マシュマロ女子】です!

 今ぽっちゃり系って言ったの誰ですか?

 マシュマロ女子ですからね、マシュマロ女子!

 けど……、実はちょっとだけ、ぽっちゃりに見えちゃうのは気になっていたんです。

 アジリティーの競技会でいっぱい走っていた頃に比べて、確かにちょっとぽっちゃりしてきちゃった、かな? なんて思ってはいたんです。

 パパもママもたくさん遊んでくれるし、運動量って足りてると思ってたんですよね。思っていたんですけど……っ!

 ちょっと足りなかったみたいで。

 そこで私、ペコは、誰が見てもステキな美女に変身するべく、ここにダイエット宣言しちゃいます!

 期間は1ヶ月。

 1ヶ月後、見事、ステキな美女に変身できていたら、みんな褒めて下さいね!

 よろしくお願いします!

 

 

ダイエット合宿日記☆ペコ☆ 1週目

 

 

 

 体重:30Kg

 ※ラブラドールレトリバーの標準体重は25〜30Kg

 シェパード(メス)と同じくらいの体重。

 食事量:基本のフード量×0.3+おから

※    ダイエット用スペシャルメニュー。

 IMG_7710 IMG_7717

 通常のフードの量がこちら

 

IMG_7712  IMG_7714

 今回のダイエット用スペシャルメニューがこちら

 

 

 はじめましてではないペコちゃん。以前にもお泊まりでのトレーニング(預かり訓練)で学校にいたことがあります。基本的なトレーニングは、前回で十分身についている彼女は今回、ダイエット合宿としてきてくれました。

 

2018.5.3② 2018.5.3①

 スタート時のペコちゃん

 

 

 では早速、トレーニングの内容を紹介しましょう!

 

 まずは学校の環境を思い出してもらう為に、基本的なトレーニングの復習からはじまりました。

 写真を撮る間もない程、キリっキリっ、とメニューをこなしてくれました。

 

 続いてはこちら!

2018.5.3③

 

 2018.5.3④

 

 これも基本の「フセ」の姿勢?

 いえいえ、こちらは「休止」といって、フセの体勢のまま1〜3分待つトレーニングなのです。簡単なようで意外に難しいメニューなんですよ。

 

 ダイエット合宿なんじゃないの? 運動しなきゃダメでしょ。

 そう思われましたね?

 勿論です、運動もしっかりしていますよ!

 

 その前に、これが必要なんです。

 何故? ですよね。

 ペコちゃんはとにかく人間大好き!

 おもちゃも全部好き!

 遊んでくれる人はもっともっと大好き!!

 そんな大好き! の気持ちを、しっぽだけではなく、おしり…いえいえ、全身でエネルギッシュに表してくれる子なので、少し落ち着かせる為のトレーニングなんです。

 

 その様子を、わかりやすく人間のお子さんで想像してみましょう。

 

 幼稚園・保育園に通っている年頃の、元気いっぱいの女の子。

 真っ青な空にご機嫌な太陽。気持ちのいい風がそよぎ、絨毯のようなやさしい芝生の色が足元をくすぐる、そんなとても天気のいい週末。彼女はお弁当とピクニックシートを持って家族と公園に遊びにきました。

 あちこちから聞こえてくる同世代の楽しそうな声に、彼女は今にも走り出したくてウズウズ。

 そんな彼女の視線の先に、園で一番の仲良しの女の子が走ってきました。その子も家族と一緒です。

 彼女の顔はみるみる輝き、ママと繋いでいた手を振り払って今にも走り出しそう!

 けれどママはキュッと彼女と繋いだ手に少しだけ力を入れて言いました。

「待って。あの自転車の人と、走っているお兄さんたちが通り過ぎたら行こう? 今走ったらぶつかっちゃうよ」

 

 はい!

 この「待って」が、わんちゃん達のトレーニングでは休止にあたります。

 これから楽しいことするよー!

 今日はボール投げ? それともロープで引っ張りっこがいいかな?

 うんうん、嬉しいのはわかったけどちょっと落ち着こうね。今おもちゃ持ってくるから。

 そんなイメージです。

 

 まずはこの、少し落ち着く為のトレーニングを覚えてもらうことで、次のダイエットの為のメニューにスムーズに入れるようにします。

 

 以前はアジリティー競技をしていたこともある彼女。競技会に出たこともある本格派です!

 でも今回のダイエット合宿では、運動量を増やす為にたくさん走りたいので「モッテコイ」のトレーニングを入り口に、フライボール競技に挑戦です♪

 

 その様子はまた次回!

 

 

 忘れてはいけませんね。

 こちらが週後半のペコちゃんです!

 

 体重:29Kg

 

2018.5.5 2018.5.5②

 

 

ダイエット合宿日記☆ぺこ☆ 2週目

 

 

 ゴールデンウィークも終わりのその日は、週前半のドキドキ体重測定日でした。

 

 体重:28.5Kg

 食事量:基本のフード量×0.3+おから

※    ダイエット用スペシャルメニュー継続。

 

2018.5.5  2018.5.5②

 

 

 スタート時から比べると体重は落ちてきていますが、見た目はまだ…?

 それでも毎日、基本のトレーニングと大好きなボール遊びでたくさん運動しています!

 

 こう文字にしてしまうと、変わり映えのないトレーニングのように聞こえてしまいますが、2週目に入って、担当の訓練士との呼吸がかなり合ってきました。

 

2018.5.5④

 

 少し狭いスペースでのトレーニングなので、リードは短めに持っています。

 ぽ〜ん! と投げてもらったボールを上手にキャッチ! です。

 

 

2018.5.5③

「引っ張って、引っ張ってー!」

 

 ボールをキャッチしたまま全力で引っ張りっこ。

 ペコちゃん、真剣な顔ですごく力が入っています。

 

 こんな風に遊びを通してたくさん運動をしました。

 見ているこちらまで楽しい! が伝わってきますよね。

 もっとテンションの高い写真もあるのですが、全身ブレ気味+しっぽが完全に分身の術の状態! 

 迷いに迷ってこの写真をピックアップさせていただきました。

 

 そうそう。

 引っ張りっこで遊ぶ時、いつも人間の方が勝ってしまうと、わんちゃん達が興味をなくしてしまうってご存知でしたか?

 ちょっとだけ力を抜いてみたり、ぐいっと引っ張られた時に手を離してみたり。何回かに1回、わんちゃんが勝てるようにしてあげると、興味が失せないそうですよ。

 でも、くれぐれも『わざと』負けてあげた、なんて気付かれないように注意してくださいね。

 そしてわんちゃんに勝たせてあげた時は、目一杯、大げさなくらい褒めるのもお忘れなく!

 

 

 そして週の後半。

 この日は学校の敷地内にあるトレーニング場で運動しました。

 

 まずはこちら。

 ハイテンションで外に出てきたペコちゃん。

 

IMG_7272 IMG_7273

 

 ちょっとだけエネルギーを発散させて、落ち着いたところで今日のトレーニング開始! です。

 毎回が復習になりますが、「スワレ」「マテ」「フセ」の基本3点セットを入り口にした「休止」のトレーニングです。

 先週、今週前半に比べて、長い時間待っていられるようになってきました。

 

 IMG_7289

 「スワレ」の指示にすごい集中力!

「これ頑張ったら、いつも楽しいことがあるって知ってるよ?」

 

IMG_7276

 

 この笑顔がすごくイイですよね?

「あたしデキる女子だから!」

 そんな声が聞こえてきそうです。

 

 

 「休止」のトレーニングの後は、いっぱい走りますよ〜!

 

IMG_7283

「モッテコイ!」

 ダッシュ!

 

 この後、満面の笑みでダンベル型のおもちゃを持ってきてくれました。

 持ってきてくれたおもちゃは、すぐに離すこともあれば、引っ張りっこが楽しくなってしまって「もうちょっと!」となることもありました。

 でも、遊んでくれるから、という理由だけでなく担当のことを好きになってくれたペコちゃんは、「ハナセ」の指示と同時におもちゃを離してくれることが増えていっています。

 

 

 そして忘れてはいませんよ。

 週後半の体重測定結果です!

 

 体重:28Kg

 食事量:基本のフード量×0.3+おから

※    ダイエット用スペシャルメニュー継続。

 2018.5.7① 2018.5.7②

 

 1週間で体重0.5Kgダウン!

 週前半までに比べて、ウエストにくびれができ始めた…?

 今週は本当にたくさん頑張りました。

 お疲れ様、ペコちゃん!

 

 

 おまけ☆

2018.5.7④

 

 座った姿はまだもう少しマシュマロ女子。

「あと少しだよ!」(小声)

 

 

 

ダイエット合宿日記☆ぺこ☆

3週目

 

 

 

 あっという間に3週間目突入のペコちゃん。

 今週・来週の2週間でステキな美女に大変身できるでしょうか?

 まずは週前半のドキドキ体重測定です。

 

 体重:28Kg

 食事量:基本のフード量×0.3+おから

※    ダイエット用スペシャルメニュー継続。

 

2018.5.7②   2018.5.7①

 先週末から、数字上は変化ナシでした、が!

 どことな〜く、そこはかとな〜く、ウエストラインがはっきりわるようになってきたと思いませんか?

 写真で確認できる範囲では、ぽっちゃり感が減ってきていますよね?

 いかがでしょう?

 そういった条件が重なった結果、数字上は体重が変わらなかった、と言えそうですね。

 セクシーな美女まであと少し!

 頑張れペコちゃん!!

 

 

 今回は少し、いつものトレーニングとは運動が中心になるよう変化をつけてみました。

 まずはこちら!

 

IMG_7278

「スワレ! マテ!」

 おもちゃを投げるまで上手に「マテ」ができるかな?

 

 この時の指示は、けして強い口調ではありませんよ?

 はっきり、短く、が指示の基本になるので、号令に近い印象になるでしょうか。

 ペコちゃん自身は、しっかり指示を聞きつつ、ダンベル型のおもちゃに夢中。もちろん、担当のトレーナーへの集中はブレていません。

 

 そして……。

 

「モッテコイ!」

 

   IMG_7288

 

 全力でおもちゃを追いかけ、全力で戻ってきます。

 写真では少しわかりにくいかもしれませんが、この間、しっぽ疲れないの? と思ってしまうほど上機嫌に振っていました。

 あと少しで回転しだしそうなくらい!

 

IMG_7289

「スワレ!」

 

 そして戻ってきたらすぐにスワレの指示。

 キリッ! ピシッ!

 そんな効果音をつけてあげたくなる勢いで、きれいにスワレの姿勢で次の指示を待ちます。

 

 今回はこのセットメニューで運動、運動、運動! でした。

 途中、たくさん褒められて笑顔全開の休憩タイムもありましたよ!

 

IMG_7276

「あたしって天才美女?」

 

 まだまだ他にもたくさん、トレーニングというより楽しい遊びに夢中! といった方が似合う写真が何枚もあるのですが、今回はこちらの7枚を厳選させていただきました。

 

 見ているこちらまで楽しくなってしまう元気いっぱいのペコちゃん。

 ダイエット合宿はまだまだ続きます!

 

 

 そして週後半は……?

 今回はまた趣向を戻して基本的なトレーニングの復習にもポイントをおきました。

 毎回、運動場に出られるのが楽しみで仕方のないペコちゃん。

 とても好奇心旺盛、運動大好き! のエネルギッシュなお嬢さんなので、担当のトレーナーが迎えに行く足音に気付き、テンションUP!

 そんな彼女は今回、基本のトレーニングの一つでもある「アトへ」を重点的に復習してみました。

 

ペコ5月20日①

 まずは立ち止まったまま担当の隣でスワレ。

 

ペコ5月20日②

「アトへ!」

 

 ゆっくり歩きはじめながら、担当とアイコンタクト。

 この指示、一見、簡単なことのように思えますが、意外に大切なトレーニングなんです。

 

 日常のひとコマとして、お散歩の時をイメージしてみましょう。

 元気いっぱいのわんこさんたちは、前に出てグイグイ引っ張ってしまったり、ジグザグに歩いてしまったり。飼い主さまの足元をグルグル走り回ってみたり……、いろいろな仕草、行動で楽しい! を伝えてくれます。

 最近の車はエンジン音が静かですよね?

 時間帯によって、自転車の通行も増える道がありますよね?

 そういう道で、もし、車や自転車とのすれ違いが上手くいかなかったら……?

 この「アトへ」というトレーニングの大切さ、イメージしていただけましたか?

 

 話しが少し逸れてしまいましたね。

 戻ります!

 

 「アトへ」ができたら、次は「フセ」「マテ」です。

 

ペコ5月20日③

「いい子で待ってるよ!」

 

 10m程離れたところまで、トレーナーだけが進み、ペコちゃんは「マテ」の姿勢のまま。

 今回の合宿がはじまってすぐの頃は、余所見をしてしまったり、指示の前に動きだしてしまいそうになったりしていた彼女。

 

ペコ5月20日④

「ヨシ! って言われるまで待てるもんね!」

 

 それが…!

 3週間目も後半となった今回は、どこか余裕の表情さえ見せてくれるようになりました。

 この後、ペコちゃんの左隣を通り過ぎ、後ろを回って右隣まで行きます。

 

ペコ5月20日③   ペコ5月20日⑤

 

 因みにこちらはフセのバージョンです。

 どちらもビシッ! とキメてくれました。

 

 トレーニングの後は恒例の、ご褒美タ〜イム!

 

ペコ5月20日⑥

 

 力いっぱい遠くまで投げてもらったボールを追いかけて猛然とダッシュ!

 土埃を上げてボールをキャッチします。

 

ペコ5月20日⑦

 「コイ!」

 

 ここでも勿論、呼び戻しの時に使う指示語を使います。

 ただ、あくまでもこの時間はご褒美タイム! なので、「おいで♪」のニュアンスでイメージしていただけるとより雰囲気がつかめるんじゃないかと思います。

 そしてこれもまた、日常生活の中で使えるひとつのトレーニングです。

 

ペコ5月20日⑧

「ヨシ!」

 

 ボールを捕まえて戻ってきたペコちゃん、たくさん褒めてもらいました!

 

 

 更に!

 今週はペコちゃん、フライボールに挑戦してきました!

 フライボールとは、4つのハードルを飛び越え、飛んできたボールをキャッチ! そしてまたハードルを飛び越えてゴール、というコースでタイムを競うドッグスポーツです。

 やはり文字にしてしまうと、すごーく楽な競技に聞こえてしまいますね。

 

 わんこさんたちが覚えてくれるまで、練習の段階がたくさんあるスポーツなのですが、そこはアジリティー競技経験者のペコちゃん!

 更に、ボールが大好き!

 俊敏な動きのできるペコちゃん!

 間の段階を飛び越えて、あっという間にできるようになりました!

 

 ではその、フライボールを楽しむペコちゃんの華麗な姿を写真で追ってみましょう!

 

ペコFB①

 競技ははじめて、というわんこさんたちが苦戦するハードル。

 けれどペコちゃんは軽々と飛び越えて行きます!

 

ペコFB②

「タッチ!!」

 ハードルを飛び越えた先に「ボックス」と呼ばれる道具が!

 ハードル側にタッチするとボールが飛び出すしかけになっているペダルがあります。

 

ペコFB③

 「ボックス」の向こう側から飛び出したボールをキャッチ!

 

ペコFB④

 鮮やかに身を翻し、ゴール目指してあっという間にハードルを飛び越えて行きました!

 

 うっかり目を離してしまうと、いつの間にかゴールしていた、なんてこともあるこの競技。身軽に華麗に、ペコちゃんは余裕の表情で楽しんでいました。

 1週間頑張ったね!

 

 

 はい。そして忘れてはいませんよ。

 週後半の体重測定結果です!

 

 体重:26.5Kg

 食事量:基本のフード量×0.3+おから

※    ダイエット用スペシャルメニュー継続。

 

2018.5.10②   2018.5.10①

 

 ダイエット合宿をはじめた当初の体重、覚えていますか?

 あの時から3.5Kgのダイエットに成功!

 マシュマロ女子な感じが遠のいて、かなりスッキリしてきました!

 残り1週間、頑張ってね!

 

 

 

 

 

 

ダイエット合宿日記☆ぺこ☆

4週目

 

 

 

残すところあとわずか!

 今週のドキドキ体重測定は、最終週ということでラストに移動です!

 

 

 では。

 まずは今週のトレーニングの様子から!

 

 毎度お馴染みになりつつある、基本トレーニングのメニューです。

 が、今週は他のわんこさんが近くでトレーニングをしていたり。しつけ教室の時間と重なってしまった、というとても気の散りやすい難しい環境ではじまりました。

 

 そんな難しい条件であるにも関わらずペコちゃんは。

 

5月26日①

「アトへ」

 

 脇目も振らず、担当のトレーナーとアイコンタクトを取りながら落ち着いて歩けています。

 

5月26日②

「スワレ」「マテ」

 

 こちらも難なくクリア!

 全くもって周りは目に入っていません。

 

5月26日③   5月26日④

「コイ」

 

 1度の指示で座っていた場所から真っ直ぐにトレーナーの元へ!

 ピタッと目の前に座る顔は真剣そのもの。

 

 この日は何度トライしてもミスなく完璧に基本トレーニングをこなせました!

 

 

 更に、今回チャレンジしていた「休止」のトレーニングもこの通り!

 

5月26日⑦

「上手に待っていられるでしょ?」

「もう落ち着きがない、なんて言わせないわよ♪」

 

 「フセ」「マテ」からはじまる「休止」のトレーニングですが、担当のトレーナーが障害物の向こうに隠れてしまっても、余裕の表情でさらっとこなしてみせました!

 この時間、3分!

 とにかく元気いっぱい! 遊ぶの大好き!

 そんな彼女も、落ち着いて待つことを理解し、できるようになりました!

 

 そして最後は。

 

5月26日⑤

「やっぱりこれが好き!!」

 

 ごほうびのボール遊びで訓練終了です!

 

 

 

 それでは、ドキドキ体重測定、最終回です!

 

 

 

 体重:26Kg

 食事量:基本のフード量×0.3+おから

※    ダイエット用スペシャルメニュー継続。

 

ペコ【5月27日】   ペコ【5月27日】

 

 

 先週末から更に0.5Kgのダイエット!

 トータル4Kgのダイエットに成功しました!!

 

 もう、マシュマロ女子なんて言われないね!

 おめでとう、ペコちゃん!!

 本当によく頑張りました!!

 

 

 そして5月28日、ペコちゃん卒業の日……!

ダイエット合宿☆ペコちゃん☆

最終日

 

 

 今日、5月28日はペコちゃん卒業の日です。

 お預かり期間が1ヶ月ということで、本当にあっという間でした!

 この1ヶ月、ペコちゃんにとって、今までとは違う経験がたくさんできたのではないかと思います。

 

 本当にたくさん頑張りましたね!

 

 ということで、今回は最終回スペシャルメニュー!

 【卒業の日ドキュメント】ペコちゃんに密着! です!

 

 朝。

 まずはいつものように軽い運動の為にハウスから運動場へ出発!

 基本3点セットの「スワレ」「フセ」「マテ」を復習しつつ、今回の合宿で新しく学んだ「休止」を完璧にこなすペコちゃん!

 一瞬、おてんばさんが顔を出しかけたようですが……。

 担当トレーナーは見てなかったよ!(小声)

 間違いなく100点満点です!

 本当は写真を撮りたかったのですが、あまりに自然にこなしていたので、撮りそびれてしまいました。

 

 他にも実は、今までこんなトレーニングをしていました♪

 

 

IMG_7855 IMG_7850

 

 これ、どんな状況をイメージしているかわかりますか?

 お家に帰ってから遭遇率の高いだろうシチュエーションとして、

「お散歩中、パパ・ママが近所の人(や犬仲間)と会ってお喋りをはじめちゃった。でもいい子で待っていられるよ!」

 です。

 休止のトレーニングを完璧にこなせたペコちゃんなので、このレベルは難なくクリア!

 

 そしてご飯、おトイレの時間を挟んで。

 午後はフライボールの教室に参加してきました!

 

 とても盛り上がっている練習場の雰囲気に触発されたのか、コソッと楽しそうにしっぽが動いてしまっている瞬間を、記事担当の事務スタッフがしっかり目撃!

 大丈夫、他の誰にも気付かれてないよ♪

IMG_7877 IMG_7880

「スワレ」はもう完璧!

 

 

 でも、カメラを向けるとキリッとした美女の表情でオスマシさんです。

 こんな風に座っていても、以前のようなぽっちゃり感はありませんよね?

 この1ヶ月でとっても可愛くなりました!

 

 そしてペコちゃんにフライボールの順番が回ってきました!

 

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 身軽にダッシュ! そしてキャッチ! でたっぷりの運動

 

 

 元はアジリティー競技の経験者+ボール大好きちゃんなので、フライボールそのものはお手のもの!

 本当に楽しそうにハードルを飛び越える…いえいえ、羽が生えているのかと思うくらい軽い足取りで駆け抜けて行きます!

 伴走する担当トレーナーも思わず笑みがこぼれてしまいました。

 

 そしてたっぷり運動した後は、少し休憩を挟んで、今度はお家に帰る準備をはじめます。

 まずは、午前中のトレーニングと先程のフライボールで汚れてしまったので、シャンプーから。

 

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「気持ちいい♪」

 

 とっても満足そうな笑顔でシャンプーにうっとり。

 

IMG_7962

「ブラッシングもしてもらっちゃった!」

 

 シャプーの後は、ブラッシング。

 こちらもうっとりした顔で、気持ちよさそうにされるがまま。

 

 

 そしてやっぱり最後にもう1度確認しておきましょう!

 

 ドキドキの体重測定の結果は……!

 

 体重:25.5Kg

 

IMG_7954 IMG_7948

 

 

 もうどこから見てもステキな美女に生まれ変われたね!

 今日卒業になるのは、スタッフみんながちょっぴり淋しいけど。

 この1ヶ月頑張った分、大好きな大好きな家族にいっぱい褒めてもらってね!

 またペコちゃんに会える日を楽しみにしています!!

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